Fit und Fun

Mit „Fit und Fun“ bietet der TV Stetten u.H. jeden Mittwoch Abend von 19 Uhr bis 20.10 Uhr ein Training für alle, die Lust und Spaß daran haben, sich zu bewegen und gemeinsam in einer Gruppe Sport zu machen. Die Trainingseinheiten finden in der Turn- und Festhalle statt.

Das Ganzkörpertraining beginnt mit einem Warm-Up zu fetziger Musik. Damit bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung, beugen Verletzungen vor und verbessern so unsere Kondition, die Fitness, Koordination und unsere Beweglichkeit.

Mit einer Vielzahl von Übungen aus den Bereichen Funktionaltraining, Pilates, Intervalltraining und der klassischen Gymnastik trainieren wir gezielt die Muskelkraft und die Straffung von Bauch, Beine, Arme, Taille, Rücken und Po. Teilweise werden die Übungen mit Kleingeräten kombiniert, wie z.B.: Stepper, Hantelgewichte, Rubberbänder oder Pilatesbällen. Kleinere Ausdauereinheiten steigern unsere Ausdauerfähigkeit und halten uns fit. Motivierende Musik begleitet das Training während der gesamten Stunde.

In den letzten 15 Minuten jeder Einheit werden Muskelgruppen gezielt gedehnt, damit anschließend die Entspannung einsetzen kann.

Die Trainingseinheit ist geeignet für alle Frauen und Männer ab 18 Jahren bis ca. 60 Jahren, die einen Ausgleich zu den Bewegungsabläufen in Alltag und Beruf suchen und sich gerne sportlich herausfordern möchten.

Habt Ihr Lust bekommen bei uns mitzumachen?
Dann kommt ganz unverbindlich zu einem Probetraining vorbei.
Wegen Corona bitten wir um kurze Voranmeldung, da wir verstärkt auf die Einhaltung von Abstandsregeln und Hygienemaßnahmen achten müssen.

Wir freuen uns auf Euch!

Spartenleitung: Susanne Fischer und Jörg Zächelein
Übungsleiterin: Rita Freudemann, ÜL C Breitensport